PREMIUM PRIVATE YOGA COACHING

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Description

1. Parece obvio pero…sin wifi será difícil que practiques jiji Comprueba que tienes buena conexión y ten preparado tu móvil, ordenador o Tablet.
2. Esterilla de yoga o de pilates, si no tienes… no dejes de practicar por eso, ponte una toalla, una manta, si tienes jardín sobre el césped…en fin, lo que sea. Yo muchas veces practico sin esterilla, cuantos menos gadgets menos excusas para no entrenar 😉 Si vas a practicar sin esterilla pues quizás en alguna postura te duelan las rodillas, es normal, sáltate ésa postura y respira.
3. Botella de agua. Y Si, siéntete libre de beber cuando te plazca. Yo personalmente bebo cuando me da la gana y mis alumnos también. Escucha a tu cuerpo y recupera tu maestría.
4. Chaqueta, sudadera o mantita para la relajación. En las clases presenciales yo siempre pongo un saquito de lavanda en los ojos y aceites esenciales en algunos puntos estratégicos; sienes, muñecas, esternón… si tienes algo de esto o similar en casa, déjatelo cerca para la MeditaSiesta. Si no lo tienes, keep it simple, será perfecto igual.
5. Bloque de yoga, si te gusta sentarte en loto y las rodillas te quedan por encima de las caderas pues siéntate encima del bloque. Si no tienes bloque ponte un cojín o utiliza otra postura (lo guiaré durante la clase, dont panic 😉

Yes. Puedes poner tu cámara aunque no podré hacer ajustes debido a la cantidad de personas que hay en sala. Pero molará verte de refilón si te apetece activarla. Entra a la sala con el sonido desactivado para que no haya ruido de fondo, si en algún momento tienes alguna pregunta me las puedes enviar por email a hola@rociomegia.com o por whatsapp al 673 267 034. En una clase presencial permito que las preguntas se lancen en cualquier momento, en esta ocasión y aunque “No hay pregunta tonta, sino tonto que no pregunta”, para mantener el flow de la misma envíame las preguntas por email.

Por supuesto! Mis clases suelen ser «cañeras» y el entrenamiento siempre es el mismo APRENDER A PARAR. Se aprende mucho mirando y cerrando los ojos.

Por favor… será un honor sentir la vibración de tu risa, sonrisa y carcajada.

Of course. Puedes irte de la clase cuando quieras y mantener la sesión activa o desactivarte literalmente sin dar explicaciones.

Para crear una reunión en zoom es necesario que tengas una cuenta en Zoom y que instales el programa o accedas a través de la plataforma online. Sin embargo, para unirte a una reunión, no es necesario que estés registrado ni logueado.

Tienes cuatro formas de unirte a la clase:

  1. A través de un enlace sin descargar nada: Hay un enlace por clase. Te lo enviaremos a principios de mes.
  2. A través de un enlace descargando el programa: igual que la opción anterior, pero descargando y ejecutando el programa en tu ordenador.
  3. Insertando la ID de la reunión en la web: Te enviaremos el ID de reunión, puedes poner este identificador en el apartado de la web de Zoom (https://zoom.us) que pone “Entrar a una reunión” y listo.

4. Insertando la ID de la reunión en la aplicación de escritorio: si has instalado el programa en tu ordenador, tablet o smartphone, lo abres e introduces la ID de la reunión.

El nivel es mixto, cualquiera puede practicar, desde principiantes hasta profesores expertos.

Un método dinámico, curvo, en constante pulsación y que respeta la curvatura de la espalda. Una plantilla que puedes llevar a cualquier actividad de tu día a día y a cualquier entrenamiento atlético. Descubre más aquí: https://www.globalbowspring.com

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